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引起肠癌的原因有哪些?肠癌能预防吗?

引起肠癌的原因有哪些?肠癌能预防吗?

小崔医生告诉你,肠道癌症的发病率也是逐年上升的趋势,这其中最主要的就是大肠癌,虽然相对于其他消化道恶性肿瘤来说,预后还算不错,但是大肠癌很多在发现时已经是晚期了,一部分患者已经伴有转为淋巴结或者肝脏的转移,也会对预后产生很大的影响,因此了解引起大肠癌的病因,采取相应的预防措施很重要。下面我给大家讲一讲大肠癌的发病原因与预防,以及大肠癌预后的影响因素。

大肠癌也是近30年来发病率上升最快的一种恶性肿,已经位居恶性肿瘤死因的第4位,而更加让我们担忧的是,随着经济的飞速发展、人们生活水平的提高和生活方式的改变,大肠癌的发病率还将不断上升。但是好的一点是,在所有消化系统的恶性肿瘤中,大肠癌的恶性程度比较低,并且手术后,5年生存率相对较高,可以达到60%。

一、大肠癌的病因有哪些?

近年来很多研究表明,与大肠癌最相关的病因是社会经济的发展、生活方式的改变,尤其是膳食结构的改变,其他病因还包括环境、遗传等等因素。

1. 饮食因素:也是引起大肠癌最重要的因素,研究表明,有70%~90%的恶性肿瘤发病与环境因素和生活方式有关,而其中40%~60%的环境因素在一定程度上与饮食、营养有关。

(1)高脂肪饮食:我们知道,西方国家进食的脂肪量比较高,因此这些国家的大肠癌发病率也相对较高,而在泰国等东南亚国家,饮食中的脂肪含量较低,大肠癌的发病率也相对较低。而这一高一低之间,大肠癌的发病率相差可达6倍以上。生活中尤其要注意的是,肉类在油煎或焙烤过程中可以产生致癌物质,可能导致大肠癌的发生。夏天来临,街边的小烧烤又重新回到了我们的生活,在此,小崔医生提醒您,解馋可以,千万不能贪吃。

(2)低纤维素饮食:简单来说,膳食纤维对我们的机体有一种保护作用,比如粗粮、新鲜蔬菜(尤其是十字花科蔬菜)和新鲜水果等。大家都知道,这些食物可以缓解便秘,使粪便在肠道里通过的时间减少,减少了肠道粘膜与粪便内致癌物质的接触时间,也就减少了患大肠癌的风险。再者,膳食纤维可以改变肠道内的酸碱度,在适宜的酸碱度中,可以抑制致癌物质的生长。

(3)亚硝胺类化合物:很多人已经知道,亚硝胺类物质是一种强致癌物质。一般小剂量的亚硝胺,如果长期接触,就可以致癌。亚硝胺主要存在于腌制的食品当中,比如咸肉、火腿、咸鱼等。这就是为什么同一个国家不同地区癌症的发病率是不尽相同的,甚至某些村子被称为“癌症村”,这与当地老百姓的饮食密切相关,如果每天的饭食中都有腌制食品,这就大大增加了大肠癌的发生率。

(4)维生素、微量元素:在国内外很多研究中都证实了,像胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素D、钙等等都可以降低大肠癌发病率。所以近几年来,人们随着生活条件的改善,也越来越认识到复合维生素的重要性。

(5)油煎炸食品:在高脂肪饮食中我们提到了,食物烤(炸)焦的部分(尤其是肉类食品)中含有能作用在大肠的致癌物质,长期使用这类食物大大增加了大肠癌的发生。

(6)葱蒜类:近几年葱蒜类食品对肿瘤的保护作用已受到广泛的重视,虽然很好,但是当下很多年轻人认为这是重口味的食物,还有一部分人吃过大蒜后胃会疼痛,因此常常敬而远之,现在我要告诉大家,常吃葱蒜有益健康,但要适量。

2.第二个相关因素是职业因素 :一般情况下,我们不把大肠癌列为职业病的范畴,但是职业因素和大肠癌发病的关系仍需要引起我们的重视。一些技术职业,比如生产石棉绝缘材料的工人大肠癌的发病率比较高。另外一些从事低体力活动,比如长期或者经常处于坐位的职业比高体力活动的人患大肠癌的几率高。

3.遗传因素:遗传几乎是所有恶性肿瘤发生的一种因素,据估计在至少20%的大肠癌患者中,遗传因素可能起着重要的作用。目前已有两种易患大肠癌的遗传性综合征被确定:家族性腺瘤性息肉病和遗传性非息肉病性大肠癌,可以说患者的一级亲属中约80%也将发病。所以对于有大肠癌家族史的家族成员,尤其是对大肠癌发病年龄在40岁以下者的家族成员(特别是一级亲属),应引起高度重视。

4.疾病因素:也就是患者本身就有大肠的病变,包括良性病变和癌前病变,在某些因素的诱导下,发生了癌变。

(1)大肠腺瘤:这是一种癌前病变,可以说80%以上的大肠癌是发生在先存的腺瘤基础上。因此在检查时发现的腺瘤均应摘除,以预防日后大肠癌的发生。但是大肠腺瘤摘除后的患者中30%以上将会再长新的腺瘤,因此需要严密随访。

(2)溃疡性结肠炎:近20年来国内的发病率不断增加。溃疡性结肠炎发生癌变与患者的年龄、病程、病灶的部位有关系,发病率也不尽相同,当患者本身已经存在溃疡性结肠炎的情况下,一定要接受积极的内科治疗以及合理的随访,一旦发现病变,进行适时的手术,可以降低这类病人患大肠癌的危险。

(3)Crohn病:Crohn病是一种慢性炎症性疾病,大多数发生在小肠,有时也累及大肠。长期患Crohn病、起病年龄在30岁以前的患者患大肠癌的危险比常人增加了数十倍。

二、在我们了解了这么多肠癌的病因后,就可以从病因方面去预防大肠癌。

1.调整饮食习惯和生活方式:减少高蛋白、高脂肪的摄入,增加以高纤维的水果香蕉、绿叶蔬菜(洋白菜、青菜、土豆、红薯等)、谷类(如玉米)粗制的碳水化合物比例。食用富含维生素C的食物,抑制亚硝酸胺的形成,比如在吃鸡蛋及火腿时可同时喝一杯桔子汁或增加新鲜蔬菜及水果的食入。尽可能食用新鲜的肉类。

2.积极治疗癌前病变:

①大肠腺瘤:因为大肠腺瘤的切除术后再发率高,尤其是术后第1年复发的危险性非常高。因此,建议术后至少在4年内,每半年应作结肠镜检查1次,术后第一次检查应在术后第6~12周进行。

②炎症性肠病:早期治疗炎症性病变及定期复查随访结肠镜是结肠癌预防的重要措施。

哪些因素影响大肠癌的预后

1、年龄是影响大肠癌患者预后的重要原因。而且年轻的病人预后较差。为什么会出现这种情况呢,第一个原因是因为这类病人症状不明显,未能及早发现,以至于发展到晚期而不容易进行手术治疗,这样的患者预后较差,再活五年以上的患者有20%左右,而对于同样的老年患者来说,大约有一半的患者可以活到5年。

2、不仅如此,大肠癌患者预后的影响因素还有性别。这是大家可能想不到的原因,由于男性与女性的大肠解剖是不一样的,到底哪点不同我就不说了,但是这会导致两者预后不同,这一点对于老年病人更加突出,而且是女性朋友的生存期更长哦。

3、而大肠癌生长的位置也会影响患者的预后。其实也就是距离肛门的距离远近,临床工作中发现,肿瘤距离肛门越远,预后相对越好。这一点并不是我信口开河,研究证实,可以拿结肠癌患者比直肠癌患者的生存期要长一些。

4、不同病理类型的患者预后也不一样,对于高分化癌患者来讲,预后一般较好,这是因为高分化癌比较接近正常细胞的形态,5年生存期可达到70%。中低分化癌患者预后相对较差,5年的生存率仅为26%左右。

5、大肠癌的治疗方式也会影响生存期。如果不给予相应治疗,很少有人能够活很久,多数患者可能会就在1-2年内就结束了。但是给予手术治疗的话,根治性手术治疗效果比较好,而姑息性手术效果就会差很多,生存期也会受到很大影响。而对于那些仅进行放、化疗治疗的患者来说,预后也不会太好。

最后我做一下总结,大肠癌的发病率逐年升高,额论其发病原因,常与不良饮食习惯有关,经常吃一些含有亚硝酸盐以及高脂食物等,此外,也有一定的遗传因素。而针对大肠癌的预防,可以采取调整生活中饮食习惯,保持良好的饮食健康,也要积极治疗肠道的原有疾病。当然,也有很多因素是会影响大肠癌的预后的,如年龄、性别以及治疗方式等因素,大家也要注意。我建议大家每年都要进行相关的体检,以便及早发现肠道病变。

引起肠癌的原因主要有遗传因素、生活环境因素、生活方式因素。

1、遗传因素占10%。特别是父母兄弟姐妹等直系血亲患有结直肠癌症的。还有大肠息肉病的患者,肠道内有超过100枚以上的息肉,这也是和遗传基因有关的疾病,如果不治疗早晚会癌变成大肠癌。

2、生活环境因素占30%。如果你的周边环境很好,大家心态平和,心理健康,没有太大的压力,饮食饮水无污染,不滥用抗菌素,肠道菌群平衡,那你得肠癌的几率就会明显下降。

3、生活方式因素占60%。

在饮食方面,吃了太多的红肉(包括猪、牛、羊肉)和加工肉(比如火腿、香肠、腊肉等)都是公认的致癌因素。

在运动方面。不喜欢运动,长时间坐着的人是大肠癌的危险因素,肥胖、便秘的人大肠癌的患病率也比较高。

在生活节奏上。压力比较大,睡眠不足的人患大肠癌的较多

4、长期肠道炎症,比如说溃疡性结肠炎、克罗恩病、长期便秘的患者、做过胆囊切除十年以上的人,得大肠癌的可能性都会增加。

预防的方法

1、一级预防:尽量避免上诉的致病因素。采取健康的生活方式。不要乱吃东西,这个是第一道防线。

2、二级预防:男性40岁以上,女性五十岁以上,都应该常规做个肠镜,如果发现腺瘤就在肠镜下切除,这个可以预防80%的肠癌。这是第二道防线。

3、三级预防:即使是已经癌变了 ,但是早期肠癌的治愈率可以达到90以上,而晚期的大肠癌出现转移五年生存率不到10%。所以早期发现早期治疗是非常重要的。




肠癌主要指大肠癌,是现在比较高发的一种癌症,除了一些病理性因素之外,跟饮食和生活习惯密切相关。

肠癌的病理性因素

1.慢性炎症:长期不愈的慢性肠炎,会使肠癌的发病率升高,所以有了慢性肠炎不能大意,要抓紧时间治疗,以避免演变为肠癌。

2.肠道肿瘤:如发生肠道肿瘤,癌变的机会也会增加,需要及时防治。

3.遗传因素:遗传因素也是肠癌发生的原因之一,家族中有肠癌发病史,肠癌的发病几率会相应增加。

肠癌的饮食和生活习惯因素

1.高脂肪饮食:长期摄入高脂肪饮食,会增加肠癌发病的几率。吃过多的高脂肪食物,尤其过多的来源于畜类肉的饱和脂肪,会使肠道内合成胆酸和胆固醇增加,容易诱发肠癌。

2.膳食纤维摄入量少:长期摄入膳食纤维少的食物,精致食物吃得过多,容易出现便秘等形象,使肠内废物排不出去,增加患肠癌的风险。

膳食纤维吸水作用强,能够增加粪便体积,刺激肠道蠕动,缩短粪便在肠道停留的时间,调理肠道,有效促进肠道健康。

膳食纤维每日建议摄入量不少于30克。

膳食纤维主要来源于植物性食物,如粗杂粮、蔬菜和水果。

3.吸烟酗酒:吸烟酗酒都会增加肠癌的风险,为了减少肠癌的发生率,一定要戒烟限制酒精的摄入量。

4.久坐不动:体力活动量减少,久坐不动,也是肠道疾病增加的原因之一。

肠癌的预防

除了病理性因素外,预防肠癌要做到:

1.减少高脂肪高胆固醇食物的摄入:饮食搭配中,少吃高脂肪高胆固醇食物,尤其要少吃含有饱和脂肪的畜类肉,保证每周畜禽肉不超过一公斤。

2.多吃富含膳食纤维的食物:增加纤维素的摄入量,多吃粗杂粮、蔬菜和水果。

3.戒烟限酒。

4.养成良好的生活习惯,少熬夜:熬夜会使新陈代谢紊乱,增加便秘的几率,危害肠道健康,增加肠癌的风险。

5.多运动:运动可以增强身体素质,促进肠道蠕动功能增加,减少便秘的机会。

2022-05-11

肠癌的发病原因有哪些呢?大肠癌是仅次于胃癌和食管癌的常见消化道恶性肿瘤。男性比女性多。大肠癌的致病原因还不明确,研究表明主要与饮食因素有关,以及其他原因。


一、与大量吸烟有关。 


二、便秘是导致大肠癌的主要因素之一。  


三、出血性溃疡性结肠炎癌变危险性更大,患病超过10年者,约有50%发展为癌。  


四、血吸虫病流行区大肠癌的发病率升高,一般认为,大肠粘膜上血吸虫卵长期沉积可造成粘膜的反复溃疡、修复及慢性炎症病变,并在此基础上诱发大肠癌。  


五、饮食因素:食物中缺乏不吸收的纤维素导致粪便在肠道内停留时间较长,结果使粪便中的致癌物质对肠壁作用时间延长,促进了肠道对致癌物质的吸收。高纤维素饮食具有吸收水分的性能,故可增加大便量,使致癌物质的浓度下降,在肠道中停留时间缩短,减少肠道致癌物质的作用时间,并可吸附有害物质,促进排出,从而减少了大肠癌的发病危险性。  


六、慢性结肠炎与大肠癌的关系密切:有人报道其发生大肠癌的机会比正常人高6.9倍,约有10%~20%发生癌变。  


七、大肠腺瘤与大肠癌关系密切:多发性家族性腺瘤是由于染色体发生遗传变异而出现的癌前病变,为显性遗传疾病。其后代40%~50%可发病。一般8~10岁开始患腺瘤,如不治疗,40岁前后100%发生癌变

大家常说的肠癌,也就是大肠癌,包括结肠癌和直肠癌,相比结肠癌,直肠癌较常见,肠癌的具体病因暂不明确,多是遗传、环境、不良饮食习惯等因素综合作用的导致,日常可通过尽早行肠镜检查、改变不良饮食生活习惯等来预防。



肠癌的常见病因有哪些?

1、饮食因素

关系较密切,低纤维、高脂肪高动物蛋白饮食,平时三餐不规律,无肉不欢,喜食油炸、煎烤类食物等,都会增加大肠癌风险。

2、遗传因素

如果有肠癌家族史、家族性腺瘤性息肉病等,患肠癌风险较高。

3、生活方式

长期烟酒史,不爱运动喜欢,肥胖超重,长期便秘或腹泻,长期精神压抑等,也会增加肠癌风险。

4、肠道疾病

肠息肉病史、克罗恩病、溃疡性结肠炎等,也会增加癌变风险,如果发现肠息肉,要遵医嘱尽早摘除或定期观察,切勿放任不管。



出现哪些症状需警惕肠癌?

一般来说,肠癌早期无明显症状,而肿瘤所处位置不同,症状也有所差异,随着疾病发展,可能会出现消化道或全身症状,如下:

1、直肠癌

多表现为便血、黏液血便、大便次数增加、里急后重、大便变细、腹泻便秘交替、腹痛、腹胀等症状,若发生转移可能会出现尿频、尿急、黄疸、胸闷等症状。

2、结肠癌

对于左半结肠癌,多表现为腹痛、腹胀、肛门停止排气排便等,完全或不完全性肠梗阻症状,同时也会出现大便习惯改变、便秘、腹泻、便血等不适。

对于右半结肠癌,多会表现为贫血、消瘦、腹部包块、腹痛、乏力等症状,尤其是中老年患者,多因贫血、消瘦就诊,后明确为结肠癌。

肠癌如何诊断?

一般来说,大多数患者多因一些不适症状就医,根据病史、症状、体格检查等,做一个初步诊断,如果怀疑是肠癌,需完善结肠镜、增强CT、核磁共振,以及PET-CT等检查,如果发现肠道肿物,需做病理明确。

大多数时候,出现一些症状,患者会根据网上查询到的“自行诊断”,不建议这样做,而肠癌症状也较易与血吸虫病、克罗恩病、肠结核、肠息肉、痔疮等混淆,需做肠镜、病理来明确。



肠癌如何预防?

1、控制体重,保持规律运动,最好戒烟酒,学会释放压力,调整情绪。

2、优化饮食习惯,以好消化、高纤维饮食为主,要多饮水,多食新鲜蔬菜水果,减少高脂、油炸、烧烤、腌制类食物的摄入。

3、关注肠道健康,如果曾患有肠道疾病,要积极治疗,如果出现便血、大便次数增多、便秘腹泻交替等症状,要及时就诊。

4、定期进行肠道筛查,可定期做肠镜、肛门指检、粪隐血试验等。

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肠癌目前是家喻户晓的癌症,也是国内发病不断上升的癌症之一。在我国发病率和病死率均居全部恶性肿瘤的第3-5位,东南沿海地区发病率高于西北部,城市高于农村,男性高于女性。导致这些情况发生,都是肠癌致病原因造成的。

肠癌的发生是内因(遗传因素)与外因(环境因素)共同作用的结果。

内因是遗传因素,现在已明确肠癌的发生与发展是一个多步骤、多阶段及多基因参与的细胞遗传性疾病。并且内因也是我们目前难于解决的问题,比如:家族性腺瘤性息肉病、肠癌家族史、本人有癌症史均是高危致肠癌因素。但外因,也就是环境因素却是可以改变的,这也是我们预防肠癌方面,能够做工作最多的方向。以下就是外部致癌因素:

  • 过多摄入高脂肪或红肉、低纤维素饮食是大肠癌的主要致病因素。
  • 肠道微生态(肠菌等微生物及其代谢产物)紊乱(包括具核梭杆菌等致病菌的肠粘膜聚集)参与结直肠癌的发生发展。
  • 结肠腺瘤是肠癌最主要的癌前病变。一旦发现,就要及时切除治疗。
  • 炎症性肠癌,尤其是溃疡性结肠炎可发生癌变。
  • 便血、脓血便、粘液血便。
  • 长期吸烟、嗜酒、肥胖、少活动、年龄>50岁的人及长期精神压抑的人;
  • 反复腹泻、便秘的人。
  • 慢性阑尾炎或阑尾切除史。
  • 慢性胆囊炎或胆囊切除史。
  • 有盆腔放疗史。

要从病因入手,避免患上肠癌。

  • 有肠癌遗传家族史的家族,要做好优生优育与母婴保健工作,减少后代患癌的机会。
  • 要均衡营养饮食,适当多进食有抗癌的食物。不抽烟、少喝酒,适度运动,保持好心情,提高自身免疫力,增强自身抗癌能力。
  • 避免高脂高蛋白、低纤维饮食及不洁、不恰当的饮食,避免肠道微生态紊乱与炎症性肠病发生,保证肠道菌群平衡与正常大便。

要从“中医治疗小病”开始,防止进展为肠癌。

  • 注意清洁饮食,保持肠道菌群平衡,防治造成阑尾管腔阻塞的病因,减少细菌入侵与阑尾管腔阻塞造成的阑尾炎发作,避免慢性阑尾炎与阑尾切除造成肠癌风险。
  • 对有胆囊功能的胆囊疾病病人,尽可能采用保留胆囊功能的治疗方法,以减少胆囊切除后增加的大肠癌发病风险。
  • 一般人群,40岁以上,每年常规到医院进行肠道健康检查;对有肠癌家庭史的人,要从35岁起就开始进行肠癌筛查。筛查项目包括:大便常规+隐血、肠镜或粪便DNA检测。
  • 养成良好的大便习惯及便后观察习惯。发现排便次数增加、腹泻、便秘等大便习惯异常或出现粪便带血、脓液或粘液等现象,要及时肠镜+大便检查。
  • 肠镜检查发现有结直肠息肉,要肠镜下及时切除并送病理检查,防止进展为肠癌。

总之,肠癌的发生是内因(遗传因素)与外因(环境因素)共同作用的结果,从去除病因入手,避免肠癌发生;从治疗小病入手,防止肠癌发生。

2022-05-11

肠癌在临床上主要是以结肠癌和直肠癌为主,引起肠癌的原因很多,小克先来为大家说一下导致肠癌的原因,再从这些原因当中给大家科普到底如何在生活当中去有效的预防肠癌的发生。


  1. 环境,饮食因素:结直肠癌的发生的原因目前研究可以证实的是和长期高脂肪饮食以及食物当中缺乏膳食纤维所导致,另外当肠道内长期有菌群紊乱的情况时,也会增加发生肠癌的几率。高脂肪饮食说的就是长期的大鱼大肉,像各种的肉类,尤其是肥肉,另外像动物的内脏也是含有胆固醇和脂肪的,而食物当中缺乏膳食纤维主要是说日常的饮食搭配不均衡,膳食纤维主要存在于水果,蔬菜以及粗粮当中,像我们所熟知的各种绿色蔬菜,玉米,谷类等。肠道菌群紊乱之所以和肠癌有联系主要是因为肠道菌群在健康人群中主要是以益生菌为主,而当肠道内发生疾病或者是饮食出现问题,就会造成肠道内益生菌的匮乏,取而代之的就是会被其他微生物造成肠道内感染的发生。
  2. 遗传因素:结直肠癌的患者有一定的遗传比例,所以说对于直系亲属当中有结直肠癌的,一定要记得定期的去进行体检。
  3. 疾病因素:可以分为结直肠的腺瘤,炎症性肠病两类,其中结直肠腺瘤并不是说就是结直肠的息肉,息肉的类型当中是包括有腺瘤性息肉的,所以当我们在体检时发现结直肠息肉,并不要过于的恐慌,明确息肉的类型才是重点。此外炎症性肠病当中的溃疡性结肠炎也是存在癌变风险。

以上3点就是常见的结直肠癌的发病因素,所以在生活当中我们是可以通过纠正和改善以上的方式,去对结直肠癌做到一定的预防,而当中的结直肠腺瘤,炎症性肠病则可以通过积极的药物治疗和定期的复查来避免肠癌的发生。

此外对于肠癌还有最重要的一点就是定期的去进行肠道内镜的检查,尤其是对于①家族中有肠癌病史,②长期吸烟,饮酒的肥胖人群,③长期有腹泻,便秘,腹胀,腹痛等症状出现的人群。


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引起肠癌的原因有哪些?

1、有着胆囊切除手术经验的人。

胆汁有促进消化分解脂肪的功能,如果切除了胆囊,所分泌的胆汁就没有地方保存,就会排泄到大肠内。而大肠内的某些细菌会分解胆汁从而释放出一种酸,容易对大肠造成刺激,最容易引发结直肠癌。

2、有家族遗传病史的人。

如果在近代直系的或旁系的家族中有人患有结直肠癌,那么这个家族中就有结直肠癌致病因子的隐性因素所存在,所以这些人患结直肠癌的概率就会比其他人高很多。

3、盆腔接受过放射治疗者。

如果在以前的时候子宫和卵巢都接受过放射性治疗的人,结直肠癌的发生率要比平常人高出四倍多。

4、溃疡性结肠炎。

如果结肠炎反复性发作,经常有脓血流出,溃烂得比较严重,就容易受到感染,转变成结直肠癌。


那么引起结直肠癌的其他原因有哪些?

1、饮食因素。

一些高脂肪的食物会促进胆汁的增加,还可以促进肠道内某些厌氧细菌的增加。胆固醇一经分解就会形成不饱和的醇,这都是一种致癌物质,容易引起直肠癌的发生。

2、息肉。

一般来说,直肠息肉是癌症的前期病变,特别是有家族性息肉病的人群,发生癌变的可能性更大。


怎么去预防结直肠癌?

1、有良好的饮食习惯。多吃一些抗癌的食物,一些提高提高免疫力的食物,一些容易消化吸收的食物。最好不要吃高油高盐高脂的食物,饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素。

2、要有良好的生活习惯。注意每天休息的时间,早睡早起。最好不要熬夜,熬夜会打乱内分泌,要保持一个充足的睡眠时间。

3、要进行体育运动。平时要根据自身的情况来确定一些体育运动,随着时间的增加,慢慢的增加自身运动强度。一方面可以提高免疫力,另外一方面可以促进新陈代谢,排泄废物。

4、每天要保持一个良好的心理状态,去掉焦躁抑郁的情绪。



2022-05-11

据分析,现阶段我国患有癌症的人越来越多,而肠癌占有比例是比较大的。其中青年人的比例是一直都是在往上升状态。这是为什么呢?导致这样的比例是什么原因呢?

有资料显示,高脂肪、高动物蛋白、精制碳水化合物以及纤维饮食,促进了肠癌。此外,喜食熏腌、烧烤、油炸食品,经常饮用烈性酒,加上长期少动、便秘、超重、肥胖等,更增加了肠癌的患病风险。可以肯定地说,肠癌是吃出来的。

纤维素食物 可预防肠癌

膳食纤维被营养学家称为“没有营养”的营养,因为它的作用是其他营养素所无法替代的。缺乏膳食纤维,粪便在肠道内停留时间会延长,造成肠道对废物再次吸收,导致粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。因此,纤维素被称为肠道的清洁工,它就像一把小刷子一样,促进肠道蠕动,清洗肠道内的垃圾和废物,减少肠道致癌物的停留时间,从而降低大肠癌的发病危险。

美国防癌协会推荐每人每天摄食30~40克膳食纤维;日本70岁以下每天标准摄入量是19~27克;我国推荐的标准是每日膳食纤维30克。

那么,多少克新鲜水果、蔬菜才含有30克膳食纤维素呢?一般来说,大约等同于10个苹果、19根香蕉、4斤芹菜、6个番茄等。显然,要想达到这样的摄入量,一般人很难做到。不过,多食富含纤维素的食物,即便达不到标准量,对大肠癌预防也会起到很重要的作用。

现在我们应该明显的可以看出结果,青年人更加注重的是口感,肠癌简单的来说,就是吃出来的。我们平时都不注意饮食,其实是对自己的不负责。而我们现在应该做的是,预防肠癌。多吃纤维素高的事物,如,豆制品,鱼类等。

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